いずれも私(院長)ですが、さて、私は何をして痩せたでしょうか?
ジムに通った?
毎日ジョギングをした?
食事を一食抜いた?
サプリメントを使った?
いえいえ!全部違います。
特に運動や特別なサプリなどもしていませんが、
ある一つのことをしただけなのです。
それは、、、「食育に基づいた食事に変えた」です!
皆さんは、「食育」という言葉をご存知ですか?
「人は食べたものから作られる」当たり前のことですが、何を食べるかで、その人の健康、体調は当然変化するわけです。「食育」とは、何を食べ、いかに健康になるか、自然の人間になるかを考えることです。
私は平成20年9月に食育1級マスターという資格を取得し、実際に行動に移し、ご覧の通り、平成21年1月には、20Kg痩せました。元が太っていたと言えばそれまでですが、食事を変えただけで、簡単に健康を手に入れる事が出来ました。体が軽く、体調もいいと実感します。
|